要想提高自己的沟通能力，就要善于倾听区别对待把握方向方式恰当胆大心细掌握技巧在跟他人沟通的过程中，若想让沟通进展得更顺利的话；锻炼自己的交流能力的方法有这些1提升交流的意愿2说话前先过脑子3学会自己和自己对话要提升交流能力，就需要了解交流过程中最容易出现。

如何提升自己沟通表达能力

1、在跟他人沟通的过程中，想要让沟通进展得更顺利的话，唯一的办法就是善于倾听我们只有在认真聆听别人的心声时，才能够与人产生共鸣，才能更好的。

2、另外也要开始自言自语的方式来训练，从而可以提高自己的一个表达的沟通能力，在家没事时可以先自己练习讲话，进行自我的锻炼沟通能力，一人饰两角这样。

3、沟通能力较差的朋友往往都是比较内向悲观的，这类朋友应该树立积极向上的生活观，多与周围的人接触，慢慢的，沟通能力也会得到提升 没有共同话。