5 投入时间和精力**提高人际交往能力需要时间和精力的投入主动参加社交活动加入兴趣小组与他人保持联系等，都是培养人际交往能力的有效途径通过培养沟通技巧同理心积极的态度，以及学习人际关系技巧，并投入时间和精力，您将能够提高自己的人际交往能力请记住，与他人建立良好关系是一个持续的。

沟通技巧和方法培训如下1三思而后言 在与人沟通的过程中，往往会因为说错一句话，而引起别人的不悦，所以要避免说错话才行最好的方法，当然是不去说那句话为了避免说出不恰当的话，在说任何话之前，都该先想想自己想表达什么应该说什么，说了后别人会有什么反应，站在对方的立场上思考一。