1 加强体育锻炼参与竞技性体育活动，提升身体素质，同时培养与人沟通的技巧2 多旅游经常旅游可以接触更多朋友，拓展人脉，增加交际话题3 积累礼貌用语和话题与人交流时，关注对方话题，互相交流，积累说话技巧4 训练接待能力提高说话能力，多在公众场合发言，相信熟能生巧，掌握说话技巧。

人际交往技巧培训课件

1、非语言沟通在人际交往中扮演着至关重要的角色您的面部表情姿势眼神接触和手势等都传达出信息要提高人际交往能力，必须注意自己的非语言信号以及解读他人的信号保持积极的姿态，微笑和眼神接触都可以传递友好和信任的信号此外，借助适当的手势和身体语言，可以更清晰地表达自己的意图和情感通过。

2、练好口才，你要学习与人沟通交流的表达方式一变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕下面几点内容你可以学习一下1 说话紧张的时候，努力使自己放松静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微。

3、人际交往与沟通能力培养是一本专为当代大学生设计的实用教材，它深刻理解了学生们的需求和兴趣，采用任务驱动和行动导向的教学方法，其目标是提升大学生们的交际技巧，塑造他们的个人形象，从而构建和谐的校园环境和良好的人际关系该书内容分为四个关键部分首先，通过塑造交际形象，帮助学生明确自我表。

4、参加新励成口才培训的人际沟通课程是可以提高交际能力新励成口才培训的人际沟通特色课程可以帮助学员提升人际沟通技巧，以及人际交往能力，帮助学员因性格内向出现的不能很好地处理人与人之间交往的各种问题采用小班授课模式，在课上和课下都会提供很多学员之间交流练习的机会，还具根据每个学员的不同特点。

交际人际沟通培训总结

处理人际关系的技术方法1 选友择善而交在很多人心中存在一个交友误区，即朋友越多越好这种想法是错误的朋友越多，交际的范围越广，需要的时间和精力就越多，但人的精力是有限的，如果不加选择地广泛交际，就可能终日忙于交往，而几乎没有时间和精力来做自己该做的事交友都应根据自己的。

一每天至少10分钟深呼吸训练二抓住一切机会讲话，锻炼口才1每天至少与5个人有意识地交流思想2每天大声朗诵或大声讲至少5分钟3每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次每天给亲人同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情注意讲话时的一些技巧A讲话前，深吸一口。