2保持高度注意力 沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心态状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼心不在焉在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。

1选择合适的沟通方式 所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信短息等文字交流来沟通不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的。

在职场人际关系与心理沟通中，有一项最简单但却很有效的沟通技巧那就是微笑微笑是一种极具感染力的交际语言，不但能很快缩短你和他人的距离，并且还能传情达意当然，微笑看似简单，但也需要讲究一定的技巧沟通中的。

一培养有效沟通的技巧 11 倾听与尊重沟通的关键在于倾听对方与父母沟通时，我们应当尊重他们的观点和感受，给予足够的倾听和关注，表达自己的想法时也要尽量客观理性，并用适当的方式表达关心与关注12 非指责性。

提高沟通能力的技巧有倾听语言表达使用肢体语言确定沟通目标使用适当的沟通方式等1倾听倾听是一项重要的沟通技能不只是听，还要认真关注对方所说的话和非语言信号同时，要注意保持眼神接触和适时回应，以表明。

与人沟通说话技巧1话不要说过了头 凡事都有一个度，在一个别人可以容许的范围内是可以被人所接受的，但是如果超过了这个度就会给人留下把柄牛皮你可以吹，但是不要吹得太离谱大话你可以说，但是也不要说得太过。

沟通技巧和方法培训如下1三思而后言 在与人沟通的过程中，往往会因为说错一句话，而引起别人的不悦，所以要避免说错话才行最好的方法，当然是不去说那句话为了避免说出不恰当的话，在说任何话之前，都该先想想。

1眼神交流不管是你在说话还是你在听别人说话，注视和你谈话人的眼睛会是很有效的技巧通过眼神交流，能传递大家关心的话题，能鼓励和你谈话的人2肢体语言用肢体语言可以用在很多用语言不能表达的场合比如，手臂。

如果没有人教你成为一个好的倾听者，这不是你的错，但如果你想培养健康的人际关系，倾听是一项重要的技能有效的倾听需要专注我们应该努力不让自己被手机随时涌出的想法或其他问题分心，全神贯注于说话者我们倾听应该。