1、三认知重构技巧 认知重构是一种常见的心理咨询技术，它可以帮助客户改变错误的思维方式和观念认知重构技巧包括识别错误的认知挑战错误的信念引导客户进行合理思考等通过这些技巧，心理咨询师可以帮助客户更好地认识自己；自我开放心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人，其中对救助者说我感受到了你的愤怒，所使用的是自我开放的技术自我开放技术也称自我暴露技术是指心理咨询师在适当的情况下，公开自己适当的经验与来访者分享，协助来访；由此可见，心理咨询的技术不仅是用耳朵去听，更是用心去记倾听的时候，咨询师不但要听懂来访者的言语表情动作所表达出来的内容，还要听出来访者在交谈中所省略的和没有表达出来的内容或隐含的意思，这就很考验咨询师。

2、心理咨询的八大技术，心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学， 心理学可以让我们理解自己和自己的世界，可以更好地进行自我分析和自我调节那么心理咨询的八大技术有哪些呢？ 心理咨询的八大技术1 一贯注 贯；心理咨询过程中的倾听通常有以下两种形式1分析式倾听心理咨询中，我们要用心去倾听来访者的表述，既要听懂来访者通过言语表情动作所表达出来的东西，还要听出来访者在交谈中所省略的和没有表达出来的内容和含义；如果在第一次见面，来访者无法信任您，您有再多的技能，都是无计可施了2倾听与发问 在心理咨询的过程中，所谓倾听对方的谈话，是用耳朵听还是用心来听呢咨询师不仅仅是听听而已，还要借助言语的引导，身体反应等非。

3、“镜像技术”心理咨询师将求助者的情绪情感整理后再反馈给求助者属于情感反应，心理咨询师将自己的情绪情感告诉给求助者属于情感表达；在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括鼓励澄清释义情感反映归纳总结伯恩内认为，我们每个人的人格中都有三个基本成分“父母P”，“成人A”，“儿童C”“父母”相当于超我，使人们头脑中记录下来的外部事件。

4、艾根提出的坦诚交流技术是一种使用可行且有效的心理治疗技术，咨询师通过角色转换的灵活性能够更好地获取患者对的信任，互相不存隔阂，从而能够取得更好地疗效咨询师不固定自己的角色，就意味着他在咨询中的表现如同他在。