1开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校家庭工作单位聚会以及日常的各种与人打交道的情境再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友父母同学。

提升沟通能力的方法1 保持真诚的态度 大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上。

一是不要谈八卦，不管跟沟通对象关系多近，多熟悉多了解，八卦尤其是有关同事和领导的八卦绝不提半点，就算是对方主动提起，也要尽量转移话题，不去迎合不去接茬二是不要说别人的坏话，宁愿相信隔墙有耳，也不要相信他能。

提高人际沟通能力的10个方法 1多看看自学书籍 自学书籍是提高特定技能的完美指南交际专家把他们的经验转化为文字，帮助幸运的人们学习沟通的技巧在大量可供选择的书籍中，我们可以模仿书中提到的这些方法来提高自己的交。

提高自己的沟通能力的方法 倾听，发现自已在沟通表达上有缺陷时，可先选择倾听，听对方对一件事情的表达叙述，听对方的总结方式，可借鉴学习，检查对比与自己说话方式的不同之处，再进行改进多看多学，寻找一些有关沟通类。

1倾听对方，尊重对方的观点和感受不要中途打断或插话，也不要立刻反驳或批评对方耐心地等待对方说完，然后再表达自己的意见2注意肢体语言和表情面带微笑身体放松保持眼神接触等都可以让对方感到你的友好和信任。

善于倾听也是提升沟通能力的途径之一只有多听，多思考，才能更好得表达自己的见解长期坚持，也能够提高沟通能力5适当控制语速 沟通的过程中，要注意控制语速，不要过快放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时。

提高沟通能力的方法有了解对方注意身体语言清晰明了地表达倾听对方提问技巧多练习等1了解对方在沟通前，先了解对方的背景思想和性格等，以便更好地理解对方的观点和表达方式2注意身体语言身体语言是。

以下是我为大家整理的关于提高语言沟通能力的十个 方法 ，希望能帮到你 一学会聆听 就是学会认真听对方讲话，克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评断对方的叙述除此之外，听的过程中还要学会沉。