1、1 准备好你要说的话 如果你打算跟某个人进行沟通，例如跟主管讲述工作的建议，那么在此之前，请花一些时间准备你要说的话根据背景原因信息结束后续来构建谈话，而不是一来就直来直往地说通过组织你的想法。

2、通过以下五种方法进行提高1学会处理自己消极情绪的能力，是情商管理最重要的一点，如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断，要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

3、才算是真正高情商的体现6闲聊天有时是最考验情商的闲聊是深入交谈的开始，人们都喜欢跟“能说会道”的人打交道，在闲聊上下功夫，灵活运用这项本领，你就会成为受欢迎的人，也就有更好的机会全面的展现自己。

4、对于有敌意的人，离开就好以上几点都是提高情商和交际能力，建议报个培训班，推荐去新励成培训机构，培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式自成立以来一直专注于以演讲沟通为核心的口才类软实力教培。

5、你知道如何提高情商和说话交际能力吗情商这个词语我们并不陌生，因为在生活中其实情商是很重要的，因为这个是跟别人沟通的重要方式，下面我为大家分享关于如何提高情商和说话交际能力的方法如何提高情商和说话交际能力1 1。

6、可以通过多练习学会控制自己的情绪话别说太满不要把负能量带给身边的人学会拒绝这几点来提高情商和说话技巧1多练习 每天早上起来对着镜子自己跟自己那边在对话，这样可以培养你的语言组织能力，还就是你那个沟通的。