1每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧2每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪3训练接受他人的视线目光，培养自信和观察能力4培养微笑的习惯，要笑得灿烂笑得真诚，锻炼亲和力5学会检讨，每天总结得与失，写心得体会每周要全面总结成效及不足。

如何做个表达能力强的人 表达力提升，语言表达力提升表达力演讲沟通，会说话办论口才 1坚持阅读，读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想，学会培养逻辑思考沟通表达的能力，能够帮助我们掌控人生关键时刻 书单清单金字塔原理评分90，思考，快与慢评分81，沟通力评分94，关键对话评分8。

语言是沟通的桥梁，富有感情的对话更能打动人心通过抑扬顿挫精准简练的表达，提升自己的语言表达能力，让对方更加认同自己#xF442倾听思考，学习技巧听别人如何接话，多思考学习提升说话技巧，弥补短板，提高自己的说话水平#xF44A勇于实践，锻炼能力不要害怕说错，抓住机会展示自己大型场合是锻炼口语表达能力的最佳机会。

平时，要培养自己的表达能力，要把自己的想法正确无误地表达出来，避免出现理解了但表述不清的现象六学会总结就是在对话中不断做小结，以澄清要点，概括中心，使人感觉彼此的沟通交流卓有成效“不断总结”会推动你在对话中回顾讲过的内容，并以此来有效调整双方沟通的内容，并确保对话双方都充分。

二多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历 1 和不熟的人讲话先礼貌客气点起初谈话时不同和朋友那样的语气，先了解对方的性格，了解了对方才知道如何用哪种方式和对方沟通交流先看这个人是否和自己是同一类人思考方式社会观念。

一提升自己沟通能力的方法 1善于听取，善于倾听学会倾听，善于让别人多说，自己提出独特的见解，锻炼听取能力，让自己更加地投入到沟通表达中来2锻炼思维能力平时要多思考问题，锻炼思维能力，从事物的另一面考虑，将沟通思维发展到极致3锻炼交谈交流能力在工作或节假日时，多与好友一起。

8对性急的人说话简洁，明了，清晰准确，不托泥带水，几句话切入要害 9对善变的人加强对产品的信心，推荐好产品 10对爽快的人 将心比心，真诚用心服务，做好沟通 二沟通 1了解对方的脾气，习惯，对人际差异要扬长避短 2沟通5%靠语言，95%靠形体语言 服装语气声调口形站姿坐姿。

33学会察言观色，揣摩对方的心理活动不要着急表态，拿出自己的不卑不亢，简单说，就是自然就好对于有敌意的人，离开就好以上几点都是提高情商和交际能力，建议报个培训班，推荐去新励成培训机构，培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式自成立以来一直专注于以演讲沟通为。